Hola gracias por estar con nosotras otra vez. Llega el verano y quieres ponerte en forma, pero la motivación puede faltar en el camino. Es por eso que los especialistas recomiendan emprender una rutina de ejercicios junto a tu pareja, esto no solo estimulará tu motivación sino que también ayudará a estrechar los lazos entre ustedes. Compartimos contigo 5 tips para hacer ejercicio junto con tu pareja.
1.- Planeen su rutina juntos. ¿Quieres trabajar en tu abdomen y él en sus brazos? Planeen una rutina un día antes para que se enfoquen en los ejercicios que van a hacer y no haya confusiones mientras se ejercitan.
2.- Elijan un lugar. Un parque en las mañanas o el gimnasio. Si tienen la posibilidad de ambos, combínenlos entre los días de la semana, lo importante es que haya un lugar destinado para hacer ejercicio.
3.- Dense ánimos. Todos queremos desfallecer en la penúltima repetición. Dile a tu pareja que no se rinda de manera alegre pero firme. Ambos se llenarán de mucha satisfacción al completar su rutina.
4.- Conversen mientras se ejercitan. Escúchense sin distraerse del ejercicio, así sabrán cómo le va al otro y estrecharán sus vínculos, la comunicación es la clave para el éxito de una relación. También pueden escuchan música que les dé ritmo y los motive.
5.- Logros obtenidos. Dile a tu pareja lo bien que le ha caído el ejercicio en su cuerpo. Esto le darás motivos para continuar y no perder la rutina, además, cuando lo hagas seguramente recibirás un halago de vuelta de parte de tu pareja.
APLICACIÓN:
Dijo en una opcasion el sabio Salomon: “Por la pereza se cae la techumbre, y por la flojedad de las manos se llueve la casa” (Eclesiastés 10.18).
El cuerpo es nuestro vehículo; comparémoslo con un auto, podemos tener el coche mas hermoso y fuerte de la ciudad pero si la mente y el espíritu del conductor no están sanos el vehículo no irá lejos, tarde o temprano terminará destrozado si el chófer no tiene la capacidad necesaria para conducirlo. Es primordial mantener el motor y todos los componentes del coche en un estado mecánico óptimo para tener la seguridad de que nuestro “vehículo» se encuentra sano; pero lo mas importante es cuidar la salud interna del conductor, mas precisamente, la mente y el espíritu.