¿Eres de aquellas mujeres a las que les gustaría lucir una hermosa cabellera larga y no sabes cómo conseguirlo?
Déjame decirte que existen algunos alimentos que favorecen el crecimiento del mismo y que te los compartiremos a continuación.
Almendras:
Las almendras contienen mucha biotina. Una taza contiene un tercio del requerimiento diario, así que si eres constante, luego de un mes podrás ver cambios en tu pelo.
Recuerda que el hecho de consumir estos alimentos no significa que el cabello va a crecer a velocidades cósmicas, pero sí pueden hacer una gran diferencia.
Salmón:
Este pescado contiene vitamina D y proteína, pero también tiene omega 3 y ácidos grasos que favorecen el crecimiento manteniendo el cuero cabelludo sano.
Pimentón amarillo:
¿Sabías que contiene hasta 5 veces más vitamina C que las naranjas? La vitamina C es un antioxidante que refuerza la fibra capilar y que previene el quiebre.
Huevos:
Son una fuente estupenda de omega 3, y también contienen biotina, que es ampliamente consumida en tabletas por quienes quieren su pelo más largo. ¡Pero ojo! Es la yema la fuente de nutrientes y es a ella a la que hay que darle prioridad.
Semillas de maravilla:
Unas pocas semillas al día te pueden entregar vitamina E, que ayudará a la circulación de la sangre. Esto es beneficioso para tu cuero cabelludo, ya que recibirá los nutrientes de mejor manera.
Palta:
Las paltas o aguacates ¡amadas por muchas! son una fuente increíble de ácidos grasos esenciales. Estos promueven la suavidad de la piel y el cabello. Son “frutos de belleza” desde tiempos inmemoriales, ya que si se aplica de manera directa promueve la producción de elastina y colágeno.
APLICACIÓN:
Dijo en una oportunidad el autor de éxodo (refiriéndose a Dios): …vosotros seréis mi especial tesoro sobre todos los pueblos, porque mía es toda la tierra…¨ Es importante sentirnos bellas y atractivas como mujeres, pero más importante es vivir una vida agradable y en obediencia delante de Dios para realmente convertirnos en ese tesoro tan preciado. Éxodo 19:5