El tiempo, la forma que tenemos de orientarnos en \u00e9l y la manera en que lo organizamos, tienen una importancia determinante en nuestras vidas.<\/p>\n
Hay cuatro funciones b\u00e1sicas a las que dedicarle el tiempo cada d\u00eda. Esas funciones la compartiremos contigo a continuaci\u00f3n:<\/p>\n
1. Descanso
\nSon las horas de sue\u00f1o necesarias. Si bien var\u00edan de una persona a otra, podemos establecer un promedio de 8 horas de descanso diarias.
\nDurante etapas conocidas como sue\u00f1o REM que es cuando so\u00f1amos, el inconsciente se encarga de procesar la informaci\u00f3n recibida durante las horas de vigilia, raz\u00f3n por la cual, un buen descanso es fundamental en los procesos de aprendizaje y en el buen desempe\u00f1o.<\/p>\n
2. Actividades Productivas
\nSon las horas que dedicamos a la supervivencia. En la sociedad actual son las horas dedicadas al trabajo o el estudio. De las horas dedicadas formalmente al trabajo, se estima que un 25% las dedicamos a hablar, a enso\u00f1aciones y fantas\u00edas y a otro tipo de actividades que no son eminentemente productivas.<\/p>\n
3. Actividades de Mantenimiento
\nSon las horas dedicadas a mantener nuestros cuerpos y nuestras posesiones. Entran dentro de esta categor\u00eda comer, ba\u00f1arnos, limpiar, cocinar, realizar compras, transportarnos de un lugar a otro, etc.<\/p>\n
4. Actividades de Ocio
\nEs el tiempo que nos queda libre. En la antiguedad se relacionaba el tiempo de ocio, con el aprendizaje y el desarrollo individual. Hoy d\u00eda le dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo libre a alg\u00fan medio de comunicaci\u00f3n. La segunda actividad que m\u00e1s tiempo libre nos ocupa, es la conversaci\u00f3n. Restando solo una peque\u00f1a parte para el ocio genuino que puede incluir el arte, el deporte, la lectura o el cine.<\/p>\n
Lo que elijamos hacer con nuestro tiempo y la forma en que lo hagamos, guarda el secreto de nuestra felicidad como mujeres.<\/p>\n
De estas elecciones depender\u00e1 que nuestra vida sea una sucesi\u00f3n d\u00edas grises que afrontar o una maravilla que disfrutar. Dejemos de estar c\u00f3modamente sentadas o acostadas en nuestra casa sin emprender nuevas cosas. Salgamos de esa comodidad y seamos protagonistas de actividades como el servicio a los dem\u00e1s que cambiaran realmente nuestro entorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El tiempo, la forma que tenemos de orientarnos en \u00e9l y la manera en que lo organizamos, tienen una importancia determinante en nuestras vidas. Hay cuatro funciones b\u00e1sicas a las que dedicarle el tiempo cada d\u00eda. Esas funciones la compartiremos contigo a continuaci\u00f3n: 1. Descanso Son las horas de sue\u00f1o necesarias. Si bien var\u00edan de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-350261","post","type-post","status-publish","format-audio","hentry","category-familia","post_format-post-format-audio"],"yoast_head":"\n