Hola que placer ser tu compa\u00f1\u00eda en este d\u00eda.<\/p>\n
\u00bfEres de aquellas mujeres a las que les encanta practicar alg\u00fan deporte?<\/p>\n
D\u00e9jame decirte que esta muy bien desarrollar ese tipo de habito en tu vida, pero sin llegar a abusar de aquello. Hoy queremos compartir contigo algunos casos en los que esta practica puede volverse peligrosa<\/p>\n
\u2022 Cuando le dedicamos todo nuestro tiempo libre, descuidando otras actividades, en cuyo caso puede llegar a producir, vigorexia que es un trastorno asociado a la adicci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico y a su pr\u00e1ctica de forma compulsiva, de manera que las personas que lo sufren, adem\u00e1s de ser m\u00e1s propensos a sufrir lesiones, tienen una visi\u00f3n distorsionada de su cuerpo y suelen tener baja autoestima.<\/p>\n
\u2022 Cuando nos centramos s\u00f3lo en el beneficio est\u00e9tico, y es que acudir al gimnasio solamente con la intenci\u00f3n de querer ser delgado, usar una determinada talla o estar super musculado, buscando un modelo corporal concreto y basado en una est\u00e9tica determinada es un error, que acaba haciendo que te compares con otros y te sientas mal.<\/p>\n
\u2022 Cuando la actividad no concuerda con nuestras capacidades. Realizar ejercicio por poco que sea es bueno para nuestra salud, y no hace falta ser un deportista de \u00e9lite para notar sus beneficios, pero no realizar un deporte acorde con nuestras capacidades o fijarnos entrenamientos o metas muy altas, hace que tengamos m\u00e1s posibilidades de fracasar, lesionarnos o abandonar, no siendo capaces de generar este h\u00e1bito tan saludable, lo que en consecuencia afecta a nuestro estado de \u00e1nimo y autoestima.<\/p>\n
\u2022 Cuando no aceptamos que una lesi\u00f3n nos impide desarrollar el deporte que nos gusta o cuando las marcas, las metas o los entrenamientos ya no son o tienen la misma intensidad que antes, y esto nos hace sufrir y lleva incluso a muchas personas a la depresi\u00f3n, como vemos en algunos atletas de \u00e9lite, cuando finalizan su carrera deportiva. Para que no ocurra, hay que cambiar el punto de vista, y ver el deporte como salud, no como competici\u00f3n<\/p>\n
\u2022 Cuando pensamos que por haber hecho algo de deporte, tenemos v\u00eda libre para atiborrarnos y no cuidar nuestra alimentaci\u00f3n u otros aspectos de nuestra vida. El deporte tiene que estar acompa\u00f1ado de una alimentaci\u00f3n equilibrada y saludable, y es que no se trata de perder calor\u00edas por un lado, para ponerlo como excusa e ingerir demasiadas grasas, az\u00facares o alimentos procesados por el otro, porque las malas pr\u00e1cticas alimenticias acaban degenerando en alteraciones metab\u00f3licas y hormonales.<\/p>\n
Dijo en una ocasi\u00f3n el ap\u00f3stol Pablo: 2 Corintios 12:
\n9 Y me ha dicho: B\u00e1state mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad. Por tanto, de buena gana me gloriar\u00e9 m\u00e1s bien en mis debilidades, para que repose sobre m\u00ed el poder de Cristo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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