Hola que agradable es poder compartir este espacio junto a ti.<\/p>\n
A la hora de preparar alimentos para el desayuno para la familia, no hay nada mejor que la avena. Sin importar la forma en que la prepares, con leche o con agua, comer un plato de avena en ayunas puede acarear a tu salud m\u00faltiples beneficios.<\/p>\n
Compartiremos algunos de ellos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n
1. Reduce tu consumo de calor\u00edas: Porque tiene un efecto saciante, en comparaci\u00f3n de otros cereales fabricados a base de trigo o ma\u00edz.<\/p>\n
2. Baja tus niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos: Las hojuelas de avena tienen un efecto anti hipercolesterol\u00e9mica; es decir elimina el colesterol de la sangre (limpia la grasa que se acumula en las paredes de las arterias).<\/p>\n
3. Depura tu organismo: Sus amino\u00e1cidos contribuyen a la estimulaci\u00f3n de lecitina en el h\u00edgado, la cual favorece la expulsi\u00f3n de toxinas en el organismo.<\/p>\n
4. Previene la osteoporosis: Adem\u00e1s de contener vitamina B y \u00e1cido graso omega 3, la avena tiene calcio el cual evita la descalcificaci\u00f3n de los huesos.<\/p>\n
5. Mejora la digesti\u00f3n: Disminuye los \u00e1cidos biliares, facilitando el tr\u00e1nsito intestinal con lo que puedes prevenir el estre\u00f1imiento. Adem\u00e1s, por el hidrato de carbono de absorci\u00f3n lenta que contiene tu intestino sustrae mejor las propiedades de los alimentos.<\/p>\n
6. Problemas con la tiroides: Al contener yodo, un mineral que ayuda al funcionamiento de la gl\u00e1ndula de la tiroides, evitas el desarrollo de enfermedades como el hipotiroidismo. Los beneficios del avena en ayunas pueden cambiar de acuerdo al alimento que la acompa\u00f1e; ejemplo, la avena con manzana, preparaci\u00f3n que si ingieres por un mes puede ayudarte a reducir el tama\u00f1o de tu abdomen y el nivel de triglic\u00e9ridos plasm\u00e1ticos, seg\u00fan afirma un estudio de la UNAM.<\/p>\n
Dijo el sabio Salom\u00f3n en una oportunidad: \u201cHijo m\u00edo, no te olvides de mis ense\u00f1anzas; m\u00e1s bien, guarda en tu coraz\u00f3n mis mandamientos. Porque prolongar\u00e1n tu vida muchos a\u00f1os y te traer\u00e1n prosperidad.\u201d (Proverbios 3:1-2 NVI)<\/p>\n
Si yo tuviera una p\u00edldora que prometiera a\u00f1adir a\u00f1os a tu vida, probablemente t\u00fa pagar\u00edas una gran cantidad de dinero por ella. Pero si te puedo decir, que como cristiano, t\u00fa ya tienes la llave para una larga vida y \u00a1es gratis!. Dios te ha dado los principios para el manejo de la salud en su Palabra. La Biblia es el manual para tu cuerpo. a tranquilidad, la confianza en . Dios, la integridad, la humildad y la generosidad. Estas cosas causar\u00e1n que tu salud mejore, porque tu salud f\u00edsica es influenciada por tu salud espiritual<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hola que agradable es poder compartir este espacio junto a ti. A la hora de preparar alimentos para el desayuno para la familia, no hay nada mejor que la avena. Sin importar la forma en que la prepares, con leche o con agua, comer un plato de avena en ayunas puede acarear a tu salud […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-349948","post","type-post","status-publish","format-audio","hentry","category-hogar","post_format-post-format-audio"],"yoast_head":"\n