Hola que gusto saludarte un d\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n
Mirta nos ha escrito desde Bogot\u00e1 Colombia y nos hace la siguiente consulta:<\/p>\n
Soy una mujer de 35 a\u00f1os, madre de dos hijos y ama de casa. Hay algunos d\u00edas en los que no me da ganas de hacer nada y siento que la depresi\u00f3n quiere acabar con mi vida. \u00bf D\u00edganme que debo hacer?<\/p>\n
Si esta tambi\u00e9n es tu situaci\u00f3n pon atenci\u00f3n a las siguientes mentiras que la depresi\u00f3n muchas veces quiere que creamos.<\/p>\n
1. \u00abNo te est\u00e1s esforzando lo suficiente\u00bb\u00a0La depresi\u00f3n te dir\u00e1 que eres d\u00e9bil y perezoso, y tratar\u00e1 de convencerte de que no est\u00e1s enfermo sino que tu problema es la falta de voluntad. La realidad es que la depresi\u00f3n es una enfermedad que afecta la salud emocional, social, conductual y f\u00edsica, y requiere tratamiento.<\/p>\n
2. \u201cEres in\u00fatil y nadie te quiere\u201dLa depresi\u00f3n siempre encuentra la forma de hacernos sentir in\u00fatiles e indignos de ser amados. Y lo primero que pensamos es que nadie quiere escuchar acerca de nuestra tristeza o nuestros problemas.Pero el pensamiento negativo es solo una de las tantas mentiras con que nos envuelve la depresi\u00f3n, y se puede contrarrestar de muchas maneras<\/p>\n
3. \u00abNada importa\u00bb\u00a0Cuando la depresi\u00f3n gobierna, el temor y la apat\u00eda reinan en lugar de la felicidad y el sentido. Y as\u00ed cada vez nos sentimos menos conectados a las cosas de la vida, hasta que todo deja de importarnos y dejamos de intentarlo porque sentimos que, hagamos lo que hagamos, todo ser\u00e1 in\u00fatil.<\/p>\n
4. \u00abEs mejor estar solo\u00bb\u00a0La principal estrategia de la depresi\u00f3n es aislarte, haci\u00e9ndote sentir que estar solo es m\u00e1s c\u00f3modo y m\u00e1s seguro que estar conectado y ser apoyado por los dem\u00e1s. Sin embargo, los estudios demuestran que la depresi\u00f3n empeora cuando nos aislamos, y estar con otras personas que te apoyan y creen en tu recuperaci\u00f3n reduce dr\u00e1sticamente los s\u00edntomas depresivos.<\/p>\n
5. \u00abLa muerte es la \u00fanica salida\u00bb\u00a0En su peor momento, la depresi\u00f3n afecta nuestra capacidad de pensar y razonar, y nos lleva a creer que la \u00fanica forma de aliviar el dolor f\u00edsico y emocional es la muerte. Por eso, debemos estar atentos a las voces en nuestra cabeza y buscar ayuda profesional lo m\u00e1s pronto posible.<\/p>\n
Dijo en una ocasi\u00f3n Mois\u00e9s: \u201cMas a Jehov\u00e1 vuestro Dios servir\u00e9is y El bendecir\u00e1 tu pan y tus aguas y yo quitare toda enfermedad de en medio de ti\u201d. \u00c9xodo 23:25<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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