Hola que tal que bendici\u00f3n poder compartir este tiempo juntas. Si uno de nuestros objetivos diarios es gozar de buena salud, estamos por buen camino, y podemos hacer uso de varios recursos que tenemos a nuestro alcance para lograrlo. Uno de ellos: el magnesio.<\/p>\n
Compartiremos contigo a continuaci\u00f3n algunos de sus beneficios:<\/p>\n
1. Mejora el sue\u00f1o: La hormona que regula el sue\u00f1o, llamada melatonina, se altera cuando hay deficiencia de magnesio. Por otra parte, el magnesio aporta equilibrio y controla las hormonas del estr\u00e9s.<\/p>\n
2. Relaja el sistema nervioso: La serotonina, la cual relaja el sistema nervioso y eleva el estado de \u00e1nimo, depende del magnesio.<\/p>\n
3. M\u00fasculos m\u00e1s grandes y m\u00e1s fuertes: El magnesio permite que el cuerpo produzca m\u00e1s insulina, la cual es un factor importante para el crecimiento y fuerza de los m\u00fasculos.<\/p>\n
4. Mayor flexibilidad: El magnesio afloja los m\u00fasculos tensos. Sin magnesio, los m\u00fasculos no se relajan como debieran y se producen calambres. Por lo tanto el magnesio es importante para lograr mayor flexibilidad, ya que tener un nivel bajo de magnesio da lugar a una acumulaci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico, lo que causa dolor y rigidez.<\/p>\n
5. Integridad y fortaleza \u00f3sea: El magnesio ayuda a fijar el calcio correctamente. Quiz\u00e1s les puede sorprender, pero los suplementos de calcio que mucha gente toma, no son s\u00f3lo in\u00fatiles, sino que adem\u00e1s \u00a1contribuyen a la osteoporosis! En realidad, hay 18 nutrientes esenciales que contribuyen a la salud de los huesos; el magnesio es sin duda uno de los m\u00e1s importantes, debido a que estimula una hormona llamada calcitonina. Y, tambi\u00e9n suprime la hormona llamada paratiroidea que descompone el hueso.<\/p>\n
6. Remineraliza los dientes: La deficiencia de magnesio causa un desequilibrio de f\u00f3sforo y calcio en la saliva, lo que da\u00f1a los dientes.<\/p>\n
Dijo el ap\u00f3stol Pablo en una oportunidad: 2 corintios: 4:7 \u00a8\u2026Pero tenemos este tesoro en vasos de barro, para que la excelencia del poder sea de Dios, y no de nosotros\u2026\u00a8 El gozar de buena salud es importante y todo esfuerzo vale la pena, pero hay algo mucho mas importante la excelencia del poder de Dios actuando en nuestras debilidades. Dej\u00e9mosle que el moldee nuestra vida parta convertirla en un gran tesoro!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hola que tal que bendici\u00f3n poder compartir este tiempo juntas. Si uno de nuestros objetivos diarios es gozar de buena salud, estamos por buen camino, y podemos hacer uso de varios recursos que tenemos a nuestro alcance para lograrlo. Uno de ellos: el magnesio. Compartiremos contigo a continuaci\u00f3n algunos de sus beneficios: 1. Mejora el […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":349838,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-349805","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","post_format-post-format-audio"],"yoast_head":"\n