Hola recibe un saludo muy cordial. Existen algunas causas que pueden estar detr\u00e1s de una ca\u00edda, un mal movimiento, una contractura.<\/p>\n
Muchas veces, el dolor escapa de nuestro control, pero lo que s\u00ed est\u00e1 en nuestras manos es que actitud adoptamos frente al dolor.<\/p>\n
Compartimos contigo a continuaci\u00f3n algunos consejos que pueden ayudarte a aliviarlos:<\/p>\n
1. Fr\u00edo o calor
\nEl uso del fr\u00edo o del calor son excelentes para calmar los dolores musculares. Saber cu\u00e1ndo aplicarlos depender\u00e1 del tipo de dolor. En el caso de torcedura e inflamaci\u00f3n de un tobillo, lo ideal es aplicar hielo por ejemplo. En cambio, cuando se trata de espasmos ya sea en la espalda o en el cuello, lo mejor ser\u00e1 tomar una ducha caliente.<\/p>\n
2. Aceite de pescado
\nEntre las muchas bondades con las que cuenta el aceite de pescado figura su gran poder antiinflamatorio.<\/p>\n
3. Acupuntura
\nLa antigua t\u00e9cnica milenaria china permite aliviar los dolores musculares, los lumbares, los pos operatorios y los menstruales. Cuando el especialista te pincha con las peque\u00f1as agujas, tu cuerpo libera opioides end\u00f3genos, que son analg\u00e9sicos naturales que calman el dolor y lo reducen.<\/p>\n
4. El Resveratrol
\nEste compuesto que se encuentra en el vino tinto, las uvas y las bayas tiene muchos efectos beneficiosos tales como la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer. Recientes investigaciones adem\u00e1s indican que esta sustancia tambi\u00e9n funciona a nivel celular para regular el dolor muscular.<\/p>\n
Dijo en una ocasi\u00f3n Mois\u00e9s: \u00abY nos mand\u00f3 Jehov\u00e1 que cumplamos todos estos estatutos… para que nos vaya bien todos los d\u00edas, y para que nos conserve la vida, como hasta hoy\u00bb (Deuteronomio 6:24).
\nEl seguir las reglas de Dios tiene como resultados la \u201cpreservaci\u00f3n\u201d de la salud y una vida m\u00e1s abundante. Ese es la mejor manera de prevenir tambi\u00e9n los dolores producidos por las contracturas o los espasmos espirituales .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hola recibe un saludo muy cordial. Existen algunas causas que pueden estar detr\u00e1s de una ca\u00edda, un mal movimiento, una contractura. Muchas veces, el dolor escapa de nuestro control, pero lo que s\u00ed est\u00e1 en nuestras manos es que actitud adoptamos frente al dolor. Compartimos contigo a continuaci\u00f3n algunos consejos que pueden ayudarte a aliviarlos: […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":349822,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-349778","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","post_format-post-format-audio"],"yoast_head":"\n