Hola que placer ser tu compa\u00f1\u00eda en este d\u00eda. Eres de aquellas mujeres a las que les encanta practicar alg\u00fan deporte? D\u00e9jame decirte que esta muy bien desarrollar este tipo de habito en tu vida pero sin llegar a abusar de aquello. Hoy queremos compartir contigo algunos casos en los que esta practica puede volverse peligrosa:<\/p>\n
\u2022 Cuando le dedicamos todo nuestro tiempo libre, descuidando otras actividades, en cuyo caso puede llegar a producir, vigorexia que es un trastorno asociado a la adicci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico y a su pr\u00e1ctica de forma compulsiva, de manera que las personas que lo sufren, adem\u00e1s de ser m\u00e1s propensos a sufrir lesiones, tienen una visi\u00f3n distorsionada de su cuerpo y suelen tener baja autoestima.<\/p>\n
\u2022 Cuando nos centramos s\u00f3lo en el beneficio est\u00e9tico, y es que acudir al gimnasio solamente con la intenci\u00f3n de querer ser delgado, usar una determinada talla o estar supermusculado, buscando un modelo corporal concreto y basado en una est\u00e9tica determinada es un error, que acaba haciendo que te compares con otros y te sientas mal.<\/p>\n
\u2022 Cuando la actividad no concuerda con nuestras capacidades. Realizar ejercicio por poco que sea es bueno para nuestra salud, y no hace falta ser un deportista de \u00e9lite para notar sus beneficios, pero no realizar un deporte acorde con nuestras capacidades o fijarnos entrenamientos o metas muy altas, hace que tengamos m\u00e1s posibilidades de fracasar, lesionarnos o abandonar, no siendo capaces de generar este h\u00e1bito tan saludable, lo que en consecuencia afecta a nuestro estado de \u00e1nimo y autoestima.<\/p>\n
\u2022 Cuando no aceptamos que una lesi\u00f3n nos impide desarrollar el deporte que nos gusta o cuando las marcas, las metas o los entrenamientos ya no son o tienen la misma intensidad que antes, y esto nos hace sufrir y lleva incluso a muchas personas a la depresi\u00f3n, como vemos en algunos atletas de \u00e9lite, cuando finalizan su carrera deportiva. Para que no ocurra, hay que cambiar el punto de vista, y ver el deporte como salud, no como competici\u00f3n<\/p>\n
\u2022 Cuando pensamos que por haber hecho algo de deporte, tenemos v\u00eda libre para atiborrarnos y no cuidar nuestra alimentaci\u00f3n u otros aspectos de nuestra vida. El deporte tiene que estar acompa\u00f1ado de una alimentaci\u00f3n equilibrada y saludable, y es que no se trata de perder calor\u00edas por un lado, para ponerlo como excusa e ingerir demasiadas grasas, az\u00facares o alimentos procesados por el otro, porque las malas pr\u00e1cticas alimenticias acaban degenerando en alteraciones metab\u00f3licas y hormonales.<\/p>\n
Dijo en una ocasi\u00f3n el ap\u00f3stol Pablo: Y El me ha dicho: Te basta mi gracia, pues mi poder se perfecciona en la debilidad. Por tanto, muy gustosamente me gloriar\u00e9 m\u00e1s bien en mis debilidades, para que el poder de Cristo more en m\u00ed. 1 Corintios 12:9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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