Hola que tal que placer acompa\u00f1arte una vez. En la actualidad nuestro estilo de vida se ha vuelto cada vez mas sedentario aunado con actividades como la escuela o el trabajo que requieren que estemos la mayor parte del tiempo sentadas. Pero queremos compartir contigo algunos de los riesgos a nuestra salud que representa el permanecer sentadas tanto tiempo.<\/p>\n
1. Cambios en el metabolismo
\nEstar sentados es una de las peores formas de inactividad f\u00edsica. Esta posici\u00f3n reduce significativamente la actividad el\u00e9ctrica de los m\u00fasculos, lo cual provoca un cambio sensible en el metabolismo. Cuando el cuerpo est\u00e1 sentado, solo puede llegar a quemar un tercio de las calor\u00edas que quema cuando est\u00e1 en movimiento.<\/p>\n
2. Problemas con nuestra postura.
\nEstar sentados por mucho tiempo puede provocar a largo plazo dolores severos en la parte inferior de la espalda. En este sentido, los m\u00e9dicos recomiendan adoptar una posici\u00f3n m\u00e1s \u201crelajada\u201d, de modo que al sentarse se adquiera un \u00e1ngulo de hasta 135 grados. Esta posici\u00f3n ejerce menos presi\u00f3n sobre la espalda y previene las dolencias.<\/p>\n
3. Genera sobrepeso.
\nDe acuerdo con estad\u00edsticas hace 50 a\u00f1os solamente un 1% de la poblaci\u00f3n ten\u00eda diabetes y solo el 13% padec\u00eda obesidad. Comparando esos datos con los actuales, la diabetes asciende a un 6% y la obesidad se ha triplicado al 36%. La causa de este incremento es el sedentarismo, seguido de la mala alimentaci\u00f3n. El sedentarismo se ha convertido en uno de los principales enemigos de la vida saludable y con la llegada de la tecnolog\u00eda se ha convertido en un problema mayor. La falta de actividad f\u00edsica dificulta el metabolismo y la quema de calor\u00edas, aumentando el riesgo de obesidad y sobrepeso.<\/p>\n
Dijo en una ocasi\u00f3n el salmista. \u201cMi carne y mi coraz\u00f3n desfallecen;
\nMas la roca de mi coraz\u00f3n y mi porci\u00f3n es Dios para siempre.\u201d Salmos 73:26
\nAunque estemos en debilidad o nuestras fuerzas parezcan desfallecer en Dios tenemos nuestra fortaleza. Cuando su bendici\u00f3n, su misericordia \u00a0y su paz nos alcanzan no hay nada en este mundo que pueda apartarnos de \u00c9l, ni nada que pueda derrotarnos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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