Hola que gusto ser tu compa\u00f1\u00eda diaria. Roberta nos ha escrito desde Quito Ecuador y nos hace la siguiente consulta: No tengo una buena relaci\u00f3n con mi familia pol\u00edtica, especialmente con mis suegros. Mis primeros anos fueron realmente dif\u00edciles. Que puedo hacer para dejar de guardar tanto rencor? Si ese tambi\u00e9n es tu caso d\u00e9jame compartir contigo los siguientes consejos:<\/p>\n
El primero de los consejos que vamos a compartir contigo es tomado del libro \u201cUsted puede sanar su vida\u201d, escrito por Luisa. L \u00a0y considerada una de las figuras m\u00e1s representativas del movimiento del Nuevo Pensamiento y una precursora de los libros de autoayuda:<\/p>\n
Ejercicio 1: La venganza
\nA veces, para sentirse en libertad de perdonar, hace falta vengarse. Por eso, este ejercicio es muy \u00fatil. Con los ojos cerrados, si\u00e9ntate en silencio, tranquila. Piense en las personas que cuesta perdonar. \u00bfQu\u00e9 te gustar\u00eda hacerles? \u00bfQu\u00e9 tendr\u00edan que hacer para que las perdonaras? Cuando hayas acabado, condense el tiempo y da todo por terminado,<\/p>\n
Ejercicio 2: Visualizaci\u00f3n
\nEmpieza visualiz\u00e1ndote como un ni\u00f1o de cinco o seis a\u00f1os. Mire profundamente los ojos de ese ni\u00f1o. Vea ansiedad que hay en ellos y comprenda que la \u00fanica cosa que usted quiere es amor.<\/p>\n
Ejercicio 3: La disoluci\u00f3n del resentimiento
\nPrimero que todo, si\u00e9ntete tranquila y con los ojos cerrados, y deja que tu mente y cuerpo se relajen. Despu\u00e9s, imagina que est\u00e1s sentada en un teatro a oscuras, frente a un peque\u00f1o escenario. En \u00e9l, pon a la persona contra quien sientas m\u00e1s resentimiento, no importa que pertenezca al pasado o al presente, cuando la veas con claridad, imagina que a esa persona le suceden cosas buenas, cosas que ser\u00edan importantes para ella, y v\u00e9ala sonre\u00edr y feliz. Mant\u00e9n durante unos minutos esta imagen y despu\u00e9s deje que se desvanezca.<\/p>\n
Ejercicio 4: El perd\u00f3n
\nAhora ya estamos en condiciones de perdonar. Si te es posible, has este ejercicio en pareja; si no, hazlo solo, pero siempre en voz alta. Vuelve a sentarte quieto, con los ojos cerrados, y expresa \u201cLa persona a quien necesito perdonar es\u2026 y la perdono por\u2026\u201d Repite insistentemente el ejercicio. Luego, repite \u201cGracias, ahora te libero\u201d Hazlo durante cinco o diez minutos por lo menos, buscando en su coraz\u00f3n todas las injusticias que a\u00fan alberga, y despu\u00e9s su\u00e9ltelas, no sigas aferr\u00e1ndose a ellas.<\/p>\n
Dijo en una ocasi\u00f3n el ap\u00f3stol Pedro: (1 Pedro 5:10)
\nMas el Dios de toda gracia, que nos llam\u00f3 a su gloria eterna en Jesucristo, despu\u00e9s que hay\u00e1is padecido un poco de tiempo, \u00e9l mismo os perfeccione, afirme, fortalezca y establezca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hola que gusto ser tu compa\u00f1\u00eda diaria. Roberta nos ha escrito desde Quito Ecuador y nos hace la siguiente consulta: No tengo una buena relaci\u00f3n con mi familia pol\u00edtica, especialmente con mis suegros. Mis primeros anos fueron realmente dif\u00edciles. Que puedo hacer para dejar de guardar tanto rencor? Si ese tambi\u00e9n es tu caso d\u00e9jame […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":349279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"audio","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-349252","post","type-post","status-publish","format-audio","has-post-thumbnail","hentry","category-consultas","post_format-post-format-audio"],"yoast_head":"\n