{"id":349146,"date":"2017-03-30T00:00:05","date_gmt":"2017-03-30T05:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/labibliadice.org\/siempreamigas\/?p=349146"},"modified":"2017-03-30T00:00:05","modified_gmt":"2017-03-30T05:00:05","slug":"buenas-razones-consumir-platano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labibliadice.org\/siempre-amigas\/2017\/03\/30\/buenas-razones-consumir-platano\/","title":{"rendered":"BUENAS RAZONES PARA CONSUMIR PLATANO"},"content":{"rendered":"

Hola que tal que placer estar nuevamente juntas. Eres de aquellas mujeres a las que no les gustan mucho los pl\u00e1tanos? D\u00e9jame contarte algunos de los m\u00faltiples beneficios que tienen para nuestro organismo y \u00a0las razones para incluirlos mayormente en nuestra dieta.<\/p>\n

    \n
  1. Los pl\u00e1tanos ayudan a superar la depresi\u00f3n debido a sus altos niveles de tript\u00f3fano que se convierte en serotonina, sustancia que pone a los neurotransmisores del cerebro de buen humor.<\/li>\n
  2. Ingerir pl\u00e1tano antes de hacer ejercicio o entrenar te brinda energ\u00eda y hace que se sostengan los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/li>\n
  3. Te protege contra los calambres que se presentan cuando haces ejercicio.<\/li>\n
  4. Repone la p\u00e9rdida de calcio que se presenta por el proceso de orinar y solidifica tus huesos.<\/li>\n
  5. Mejora tu humor y reduce los s\u00edntomas premenstruales produciendo relajaci\u00f3n libre de estr\u00e9s.<\/li>\n
  6. Reduce las inflamaciones, disminuye la posibilidad de contraer diabetes de tipo dos, ayuda en los procesos de disminuci\u00f3n de peso, refuerza el sistema nervioso, ayuda en la producci\u00f3n de c\u00e9lulas blancas y todo ello debido a su alto contenido de vitamina B6.<\/li>\n
  7. Refuerza la sangre y ayuda a mejorar los procesos de anemia debido al hierro contenido en el pl\u00e1tano.<\/li>\n
  8. Alto en potasio y bajo en sales, por lo que son reconocidas por la Federal Drug Administration en Estados Unidos en t\u00e9rmino de su capacidad de reducir la presi\u00f3n sangu\u00ednea y protege de los ataques al coraz\u00f3n.<\/li>\n
  9. El pl\u00e1tano ayuda a reducir las diarreas y sus efectos ya que suaviza el tracto digestivo y ayuda a recuperar los electrolitos perdidos por los efectos diarreicos.<\/li>\n
  10. Ayuda a minimizar los problemas de estre\u00f1imiento ya que el pl\u00e1tano tiene altas dosis de fibra.<\/li>\n
  11. El pl\u00e1tano es un anti\u00e1cido natural que te recupera de los reflujos y problemas estomacales.<\/li>\n
  12. Puede ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de h\u00edgado, protege a los ojos contra la degeneraci\u00f3n macular y por medio de la absorci\u00f3n del calcio protege la calidad de los huesos.<\/li>\n<\/ol>\n

    APLICACI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n

    Dijo en una ocasi\u00f3n al ap\u00f3stol Pablo: \u201cAntes bien sed llenos del Esp\u00edritu Santo\u201d\u00a0 Efesios 5:18.<\/p>\n

    As\u00ed como nuestro cuerpo necesita de alimentos que aporten beneficios para nuestra salud. Existen tambi\u00e9n otras formas de alimentarlo si queremos vivir vidas cristianas de \u00e9xito: Ser lleno del Esp\u00edritu. Hemos sido hechos recipientes para ser llenados por Dios.\u00a0 \u00c9l promete vivir en nosotros y traer abundancia en todo lo que hacemos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hola que tal que placer estar nuevamente juntas. Eres de aquellas mujeres a las que no les gustan mucho los pl\u00e1tanos? D\u00e9jame contarte algunos de los m\u00faltiples beneficios que tienen para nuestro organismo y \u00a0las razones para incluirlos mayormente en nuestra dieta. 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