{"id":348975,"date":"2017-01-19T00:00:07","date_gmt":"2017-01-19T05:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/labibliadice.org\/siempreamigas\/?p=348975"},"modified":"2017-01-19T00:00:07","modified_gmt":"2017-01-19T05:00:07","slug":"ejercicios-para-hacer-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labibliadice.org\/siempre-amigas\/2017\/01\/19\/ejercicios-para-hacer-en-familia\/","title":{"rendered":"Ejercicios para hacer en familia"},"content":{"rendered":"

Hola que tal que placer acompa\u00f1arte. Hoy en d\u00eda la\u00a0actividad f\u00edsica\u00a0es fundamental si se quiere mantener una vida saludable. Afortunadamente no todo est\u00e1 perdido, pues hay diversas maneras de poder fomentar h\u00e1bitos saludables\u00a0dentro del hogar de diversas formas, que nos ayudar\u00e1n a\u00a0desarrollarnos de manera \u00f3ptima y que adem\u00e1s contribuye a fortalecer los lazos afectivos y la comunicaci\u00f3n. Eso s\u00ed,\u00a0siempre utilizando la creatividad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed te proponemos \u00a0los mejores ejercicios para realizar en familia<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Echa a volar tu creatividad e inventa<\/b>\u00a0<\/strong>juegos.<\/strong> Por ejemplo, puedes realizar\u00a0un c\u00edrculo con canicas. Compitan entre ustedes para ver qui\u00e9n puede recogerlas m\u00e1s r\u00e1pido. La \u00fanica regla es que cada vez que tomen una canica realicen una sentadilla o brinquen la cuerda.<\/span><\/li>\n
  2. <\/b>Paseo en bicicleta:<\/strong> Es de las mejores actividades para realizar en familia que adem\u00e1s genera mucha diversi\u00f3n.\u00a0Si alg\u00fan miembro de la familia es muy peque\u00f1o, hay sillas o cestas que se instalan en la bicicleta para poder llevarlos.<\/span><\/li>\n
  3. Correr por el parque<\/b>: Correr es uno de los ejercicios que m\u00e1s beneficia a la salud. Para hacerlo m\u00e1s divertido, tomen rutas diferentes cada d\u00eda. Si los peque\u00f1os a\u00fan no est\u00e1n acostumbrados a recorrer largas distancias, no los obligues a un sobreesfuerzo que pueda da\u00f1ar su salud.<\/span><\/li>\n
  4. Patinar:<\/b> Esta actividad requiere de concentraci\u00f3n y equilibrio, si t\u00fa ya sabes andar sobre los patines, ense\u00f1a poco a poco a tus hijos a utilizarlos. No olvides siempre usar equipo de protecci\u00f3n: casco, rodilleras y coderas, son b\u00e1sico para evitar cualquier tipo de accidente.<\/span><\/li>\n
  5. Bailar:<\/b> Es buen pretexto para compartir en familia. Pueden elegir la canci\u00f3n favorita de cada uno. No se preocupen por realizar los pasos a la perfecci\u00f3n, s\u00f3lo d\u00e9jense llevar por la m\u00fasica. Se divertir\u00e1n mucho al tiempo que se mantienen en forma.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    APLICACI\u00d3N:<\/b><\/h3>\n

    As\u00ed ha dicho Jehov\u00e1, Redentor tuyo, el Santo de Israel: Yo soy Jehov\u00e1 Dios tuyo, que te ense\u00f1a provechosamente, que te encamina por el camino que debes seguir. \u00a0Isa\u00edas 48:17<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hola que tal que placer acompa\u00f1arte. Hoy en d\u00eda la\u00a0actividad f\u00edsica\u00a0es fundamental si se quiere mantener una vida saludable. 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