{"id":348871,"date":"2016-12-22T00:00:34","date_gmt":"2016-12-22T05:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/labibliadice.org\/siempreamigas\/?p=348871"},"modified":"2016-12-22T00:00:34","modified_gmt":"2016-12-22T05:00:34","slug":"casos-los-deporte-se-vuelve-peligroso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labibliadice.org\/siempre-amigas\/2016\/12\/22\/casos-los-deporte-se-vuelve-peligroso\/","title":{"rendered":"Casos en los que el deporte se vuelve peligroso"},"content":{"rendered":"<p><b>Hola que \u00a0placer ser tu compa\u00f1\u00eda en este dia. Eres de aquellas mujeres a las que les encanta <\/b><span style=\"font-weight: 400\">practicar alg\u00fan deporte? Dejame decirte que esta muy bien desarrollar ese tipo de h\u00e1bito en tu vida, pero sin llegar a abusar de aquello. Hoy queremos compartir contigo algunos casos en los que esta pr\u00e1ctica puede volverse peligrosa<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Cuando le <\/span><b>dedicamos todo nuestro tiempo libre<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, descuidando otras actividades, en cuyo caso puede llegar a producir, vigorexia que es un trastorno asociado a la adicci\u00f3n al ejercicio f\u00edsico y a su pr\u00e1ctica de forma compulsiva, de manera que las personas que lo sufren, adem\u00e1s de ser m\u00e1s propensos a sufrir lesiones, tienen una visi\u00f3n distorsionada de su cuerpo y suelen tener baja autoestima.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Cuando <\/span><b>nos centramos s\u00f3lo en el beneficio est\u00e9tico<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, y es que acudir al gimnasio solamente con la intenci\u00f3n de querer ser delgado, usar una determinada talla o estar super musculoso, buscando un modelo corporal concreto y basado en una est\u00e9tica determinada es un error, que acaba haciendo que te compares con otros y te sientas mal. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Cuando <\/span><b>la actividad no concuerda con nuestras capacidades<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Realizar ejercicio por poco que sea es bueno para nuestra salud, y no hace falta ser un deportista de \u00e9lite para notar sus beneficios, pero no realizar un deporte acorde con nuestras capacidades o fijarnos entrenamientos o metas muy altas, hace que tengamos m\u00e1s posibilidades de fracasar, lesionarnos o abandonar, no siendo capaces de generar este h\u00e1bito tan saludable, lo que en consecuencia afecta a nuestro estado de \u00e1nimo y autoestima.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Cuando <\/span><b>no aceptamos que una lesi\u00f3n nos impide desarrollar el deporte<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> que nos gusta o cuando las marcas, las metas o los entrenamientos ya no son o tienen la misma intensidad que antes, y esto nos hace sufrir y lleva incluso a muchas personas a la depresi\u00f3n, como vemos en algunos atletas de \u00e9lite, cuando finalizan su carrera deportiva. Para que no ocurra, hay que cambiar el punto de vista, y ver el deporte como salud, no como competici\u00f3n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cuando pensamos que por haber hecho algo de deporte, tenemos v\u00eda libre para atiborrarse y <\/span><b>no cuidar nuestra alimentaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> u otros aspectos de nuestra vida. El deporte tiene que estar acompa\u00f1ado de una alimentaci\u00f3n equilibrada y saludable, y es que no se trata de perder calor\u00edas por un lado, para ponerlo como excusa e ingerir demasiadas grasas, az\u00facares o alimentos procesados por el otro, porque las malas pr\u00e1cticas alimenticias acaban degenerando en alteraciones metab\u00f3licas y hormonales.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola que \u00a0placer ser tu compa\u00f1\u00eda en este dia. Eres de aquellas mujeres a las que les encanta practicar alg\u00fan deporte? 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