{"id":348694,"date":"2016-10-13T00:00:34","date_gmt":"2016-10-13T05:00:34","guid":{"rendered":"http:\/\/labibliadice.org\/siempreamigas\/?p=348694"},"modified":"2016-10-13T00:00:34","modified_gmt":"2016-10-13T05:00:34","slug":"5-consejos-evitar-colicos-periodo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labibliadice.org\/siempre-amigas\/2016\/10\/13\/5-consejos-evitar-colicos-periodo\/","title":{"rendered":"5 Consejos para evitar c\u00f3licos en el periodo"},"content":{"rendered":"

Hola te saludamos alegremente al iniciar este programa. Todas las mujeres sabemos lo dif\u00edcil que es estar en nuestro <\/span>ciclo menstrual<\/b>. El <\/span>mal humor<\/b>, <\/span>hambre<\/b>, <\/span>cansancio<\/b> y <\/span>dolor, <\/b>son s\u00f3lo algunos de los s\u00edntomas que presentamos cada mes.<\/span><\/p>\n

Es por eso que hoy queremos compartir contigo sencillos consejos que nos ayudar\u00e1n a<\/span> evitar los c\u00f3licos durante tu periodo.<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Evita el caf\u00e9 por unos d\u00edas<\/b>:<\/span> La cafe\u00edna hace que tu cuerpo retenga m\u00e1s l\u00edquidos<\/b>, lo que durante el periodo menstrual significa m\u00e1s <\/span>hinchaz\u00f3n y dolor<\/b>. Sustituye tu taza de caf\u00e9 ma\u00f1anera por una deliciosa <\/span>manzana<\/b> que te llenar\u00e1 de energ\u00eda.<\/span><\/li>\n
  2. Sal a caminar<\/b>: Sabemos que lo que menos quieres es salir a dar un paseo por el parque, pero debes saber que <\/span>la actividad f\u00edsica ayuda a liberar endorfinas<\/b> que ayudar\u00e1n a tus m\u00fasculos doloridos y reducir\u00e1n tu mal humor. Una caminata ser\u00e1 suficiente para <\/span>calentar tu cuerpo de manera natural y reducir tus niveles de tensi\u00f3n<\/b>.<\/span><\/li>\n
  3. Consume pi\u00f1a<\/b>: La pi\u00f1a es un <\/span>diur\u00e9tico<\/b> excelente, contiene <\/span>vitamina C<\/b> y es perfecta para ayudar a <\/span>reducir la hinchaz\u00f3n de vientre, gases e irritaci\u00f3n estomacal<\/b>. En agua o en trozos la pi\u00f1a ser\u00e1 tu mejor aliada .<\/span><\/li>\n
  4. No olvides el chocolate<\/b>: El chocolate oscuro contiene <\/span>antioxidantes, magnesio<\/b> y lo mejor , <\/span>ayuda a combatir el mal humor<\/b> causado por las hormonas liberadas por culpa del cansancio.<\/span><\/li>\n
  5. Se precavida<\/b>: Si conoces con antelaci\u00f3n el d\u00eda en que tendr\u00e1s tu periodo, una excelente idea es que tomes un <\/span>analg\u00e9sico<\/b> o alg\u00fan <\/span>t\u00e9 <\/b>que te ayude a <\/span>bajar la hinchaz\u00f3n previamente<\/b>, as\u00ed evitaras esa hinchaz\u00f3n repentina que tanto odias.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    APLICACI\u00d3N: <\/b><\/h3>\n

    Dijo en una ocasi\u00f3n el ap\u00f3stol Pablo: Y me ha dicho: B\u00e1state mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad. Por tanto, de buena gana me gloriar\u00e9 m\u00e1s bien en mis debilidades, para que repose sobre m\u00ed el poder de Cristo.<\/span><\/p>\n

    As\u00ed como buscamos ayuda para nuestras debilidades f\u00edsicas y c\u00f3mo debemos afrontarlas de mejor manera tambi\u00e9n debemos hacerlo en la b\u00fasqueda de nuestras debilidades espirituales. Dice su palabra que cuando buscamos el rostro de Dios cuando le buscamos a \u00c9l de todo coraz\u00f3n, \u00c9l va a fortalecernos y nos va a capacitar, va a culminar su obra en nuestra vida.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hola te saludamos alegremente al iniciar este programa. Todas las mujeres sabemos lo dif\u00edcil que es estar en nuestro ciclo menstrual. El mal humor, hambre, cansancio y dolor, son s\u00f3lo algunos de los s\u00edntomas que presentamos cada mes. 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