{"id":348467,"date":"2016-06-15T00:00:42","date_gmt":"2016-06-15T05:00:42","guid":{"rendered":"http:\/\/labibliadice.org\/siempreamigas\/?p=348467"},"modified":"2016-06-15T00:00:42","modified_gmt":"2016-06-15T05:00:42","slug":"beneficios-del-magnesio-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/labibliadice.org\/siempre-amigas\/2016\/06\/15\/beneficios-del-magnesio-cuerpo\/","title":{"rendered":"Beneficios del magnesio en nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"

Si uno de nuestros objetivos diarios es gozar de buena salud, estamos por buen camino, y podemos hacer uso de varios recursos que tenemos a nuestro alcance para lograrlo. Uno de ellos: el magnesio. Compartiremos contigo a continuaci\u00f3n algunos de sus beneficios:<\/p>\n

    \n
  1. Mejora el sue\u00f1o:<\/b> La hormona que regula el sue\u00f1o, llamada melatonina, se altera cuando hay deficiencia de magnesio. Por otra parte, el magnesio aporta equilibrio y controla las hormonas del estr\u00e9s.<\/li>\n
  2. Relaja el sistema nervioso<\/b>: La serotonina, la cual relaja el sistema nervioso y eleva el estado de \u00e1nimo, depende del magnesio.<\/li>\n
  3. \u00a0M\u00fasculos m\u00e1s grandes y m\u00e1s fuertes:<\/b> El magnesio permite que el cuerpo produzca m\u00e1s insulina, la cual es un factor importante para el crecimiento y fuerza de los m\u00fasculos.<\/li>\n
  4. Mayor flexibilidad<\/b>: El magnesio afloja los m\u00fasculos tensos. Sin magnesio, los m\u00fasculos no se relajan como debieran y se producen calambres. Por lo tanto el magnesio es importante para lograr mayor flexibilidad, ya que tener un nivel bajo de magnesio da lugar a\u00a0 una acumulaci\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico, lo que causa dolor y rigidez.<\/li>\n
  5. \u00a0Integridad y fortaleza \u00f3sea:<\/b> El magnesio ayuda a fijar el calcio correctamente. Quiz\u00e1s les puede sorprender, pero los suplementos de calcio que mucha gente toma, no son s\u00f3lo in\u00fatiles, sino que adem\u00e1s \u00a1contribuyen a la osteoporosis! En realidad, hay 18 nutrientes esenciales que contribuyen a la salud de los huesos; el magnesio es sin duda uno de los m\u00e1s importantes, debido a que estimula una hormona llamada calcitonina. Y, tambi\u00e9n suprime la hormona llamada paratiroidea que descompone el hueso.<\/li>\n
  6. Remineraliza los dientes:<\/b> La deficiencia de magnesio causa un desequilibrio de f\u00f3sforo y calcio en la saliva, lo que da\u00f1a los dientes.<\/li>\n
  7. Alcaliza el cuerpo:<\/b> El magnesio ayuda a devolver el equilibrio del pH del cuerpo. Un pH sangu\u00edneo bajo significa que la sangre contiene demasiado \u00e1cido, lo que puede ser perjudicial para las c\u00e9lulas del organismo. El magnesio reduce el \u00e1cido l\u00e1ctico, que es en parte responsable del dolor post-ejercicio (dolor muscular de aparici\u00f3n tard\u00eda).<\/li>\n
  8. \u00a0Hidrata<\/b>: El magnesio es un electrolito esencial necesario para una correcta hidrataci\u00f3n.<\/li>\n
  9. Ayuda a aliviar el estre\u00f1imiento:<\/b> El magnesio se puede utilizar para limpiar las toxinas de los intestinos; de esta manera contribuye a una adecuada evacuaci\u00f3n.<\/li>\n
  10. Funci\u00f3n de la enzima:<\/b> Las enzimas son mol\u00e9culas de prote\u00ednas que estimulan todas las reacciones qu\u00edmicas en el cuerpo. El magnesio es necesario para hacer que cientos de estas enzimas trabajen y ayuden a otras miles.<\/li>\n
  11. Diabetes<\/b>: El magnesio aumenta la secreci\u00f3n de insulina, lo que facilita el metabolismo del az\u00facar. Sin magnesio, la glucosa no es capaz de llegar a las c\u00e9lulas. Cuando la glucosa y la insulina se acumulan en la sangre, causan diversos tipos de da\u00f1o en los tejidos, incluyendo los nervios de los ojos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Dijo el ap\u00f3stol pablo en una oportunidad:<\/b><\/h3>\n

    2 corintios: 4:7 \u00a0 \u00a8\u2026<\/sup>Pero tenemos este tesoro en vasos de barro, para que la excelencia del poder sea de Dios, y no de nosotros\u2026\u00a8 El gozar de buena salud es importante y todo esfuerzo vale la pena, pero hay algo mucho mas importante la excelencia del poder de Dios actuando en nuestras debilidades. Dej\u00e9mosle que el moldee nuestra vida parta convertirla en un gran tesoro!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Si uno de nuestros objetivos diarios es gozar de buena salud, estamos por buen camino, y podemos hacer uso de varios recursos que tenemos a nuestro alcance para lograrlo. Uno de ellos: el magnesio. 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