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CONSEJOS PARA MADRUGAR

Hola recibe un saludo muy afectuoso. Gloria nos ha escrito para hacernos la siguiente consulta desde Perú: Hola soy mama de 3 niños, esposa y además oficinista. Muchas veces creo que no me estoy organizando lo suficientemente bien porque casi siempre me estoy atrasando a...

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CURRICULUM VITAE

¿Sabías que sólo siete de cada cien currículum vitae enviados a las empresas obtienen una respuesta? Si no sabías esta teoría, entonces es momento de saber en qué nos estamos equivocando. Para empezar, debes tener en cuenta que esa compañía a la que quieres postular puede...

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TRABAJOS QUE SON MÁS DEMANDADOS

¿Quién dice que no hay trabajo en nuestro país? o que ¿ir a una universidad es una pérdida de tiempo? Si pensaste alguna de estas preguntas, entonces es momento que replantees tu forma de ver las cosas y conocer qué trabajos son los más demandados. Según...

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RAZONES PARA NO DARSE POR VENCIDA

Hola te damos una cordial bienvenida. Marithza nos ha escrito desde Honduras para hacernos la siguiente consulta: Tengo 24 años y mi vida no está pasando por la mejor época. Tengo algunos problemas en la universidad debido a que no tengo tanto tiempo para estudiar...

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CÓMO SOBRELLEVAR LA MUERTE DE UN SER QUERIDO

Hola nos unimos a ti con alegría en el corazón. Tatiana nos ha escrito desde Quito Ecuador y nos hace la siguiente consulta: Recientemente perdí a mi querida abuela y la verdad todavía no logro superar su ausencia. ¿Qué puedo hacer? Si estás pasando por circunstancias...

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TIPS PARA GANARTE A TUS COMPAÑEROS DE TRABAJO

Hola que gusto compartir contigo este programa. Estefania nos ha escrito desde Colombia y nos hace la siguiente consulta: "Acabo de entrar a un nuevo trabajo. La verdad todavía me siento incomoda, inestable y un poco insegura. ¿Qué recomendaciones me darían  para fomentar la amistad...

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TIPS PARA NO DORMIR DESPUES DEL TRABAJO

Hola que gusto saludarte. Compartimos contigo una consulta que nos hace Martha desde Cali Colombia y que dice así: Últimamente después de almorzar en mi lugar de trabajo, estoy sintiendo bastante cansancio y sueño. Díganme que debo hacer para poder combatirlo.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Manchester, en Inglaterra, demostró que ligeros cambios en los niveles de glucosa, como los que ocurren en la sangre según las comidas y el ayuno del día, disminuyen la actividad de los niveles de orexinas, cuya función es mantenernos despiertos y alerta. ¿Cómo solucionarlo? Compartiremos contigo a continuación algunos tips!

1.- No te saltees el desayuno. Es la primera comida del día y te recarga de la energía necesaria para el resto de horas. Ingerir lácteos descremados (yogurt o queso), frutas y panes y cereales integrales, te aportará energía que necesitas para la mañana.

2.- Evita las comidas con grasas. Los alimentos que contienen muchas grasas son más difíciles de digerir y por ello pasan más tiempo en nuestro estómago, aumentando la fatiga, la sensación de pesadez y el sueño. Si evitas las grasas en tu comida notarás como tu digestión se hace más rápida. Por si eso fuera poco, también nos ayuda mantener nuestra línea y conservar nuestro peso ideal.

3.- Evita las comidas ricas en hidratos de carbono refinados. Los panes, pastas, arroz blanco, tartas y postres, entre otros, aumentan rápido los niveles de azúcar en la sangre. El páncreas libera insulina, que en el cerebro hace que el triptófano se convierta en serotonina, causándonos sueño. Estos alimentos también aumentan los niveles de melatonina, la hormona del sueño.

APLICACIÓN: Dijo en una ocasión el sabio Salomón: “Pobre es el que trabaja con mano negligente, mas la mano de los diligentes enriquece”. Proverbios 10:4 Dios nos ha llamado a ser diligentes en todo cuanto hagamos cada día. Y nuestro lugar de trabajo no puede ser la excepción, a trabajar con diligencia!!!

10 Consejos para alcanzar éxito en un negocio

Que bueno ser tu compañía diaria. Compartimos contigo una consulta que nos hace Mayra desde Colombia. Hola estoy por comenzar un negocio propio, pero todavía me siento muy insegura. Quisiera que me den algunas recomendaciones de como poder tener éxito. Si ese también es tu...

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